Om van je stress af te komen moet je goed, veel en regelmatig slapen. Een volwassen persoon heeft om normaal te functioneren gemiddeld acht uur slaap per nacht nodig. Het is dus heel vervelend als je niet goed slaapt. Te weinig rust ’s nachts? Of zelfs de hele nacht rechtop in je bed zitten? Omdat je hebt liggen piekeren en malen? Een systeem die je helpt bij het verhelpen van je slaapproblemen is het Sounder Sleep System.

Revolutionaire methode

Het Sounder Sleep System is een revolutionaire methode.  Je leert met zachte, kleine en eenvoudige bewegingen je lichaam te ontspannen. Ook leer ik je ademhalingstechnieken. Je brengt met deze technieken je gedachten tot rust en leert weer goed te slapen. In de nacht goed slapen, betekent overdag minder stress.