Je bent uitgeput. Oververmoeid. Je bent emotioneel, somber en hebt een kort lontje. Zodra collega’s iets aan je durven te vragen, reageer je prikkelbaar. En dan heb ik het nog niet over die vage lichamelijke klachten waar je al weken last van hebt. En die slapeloze nachten. Waarin je rechtop in je bed zit te piekeren en te malen. Je hebt last van chronische stress. Je bent overspannen of hebt een burn-out.

Lichte stress kan op zijn tijd geen kwaad. Sterker nog, je hebt het nodig om in bepaalde situaties te ‘overleven’. Om te presteren. Maar zodra je in een situatie met stress hebt gezeten, moet je wel je rust pakken. Herstellen. Als je genoeg tijd hebt om te herstellen, is er niets aan de hand. Ga je echter door en wordt het teveel dan kun je gaan lijden aan chronische stress. In zo’n geval is het verstandig om aan te kloppen bij een stresscoach voor CSR coaching. Want langdurige stress is erg ongezond. Voor lichaam en geest.