Ademhalingsproblemen. Of dysfunctioneel ademen. Je staat er niet altijd direct bij stil, want adem halen hoort vanzelf te gaan. Soms merk je toch dat het ademen even moeilijker gaat. Adem halen wijkt dan af van het geijkte natuurlijke patroon. Het gaat moeizamer dan nodig. En is vaak al ‘ingesleten’ waardoor het eigenlijk niet eens meer opvalt. Je merkt het, zo gezegd, niet eens op.

De lichaamsspanning neemt toe. Ook ongemerkt. En dat zorgt ervoor dat de ademhaling onrustiger wordt. Je wordt benauwd. Hebt moeite met doorademen. En gaat zelfs sneller ademen. Dit heet in de medische wereld ook wel een “dysfunctioneel” adempatroon. Je kunt dit oplossen met ademtherapie. Ademtherapie helpt om je bewust te maken van je ademhaling. Als het ware je adembewustzijn te vergroten.  Ik help je bij het voelen en het verbeteren van een ontspannen ademhaling. Je kunt je spanning dus ook via de ademhaling reguleren.