Boeken zijn er inmiddels mee vol geschreven. Boeken over mindfulness als shinrin yoku, wabi sabi, kalsarikänni en ga zo nog maar even door. Mindfulness is hip en trendy. En dat is terecht. We zijn de hele dag bezig met denken. Met piekeren. Over het verleden en de toekomst. Met mindfulness laten we de realiteit toe. Ook als die gedachten minder prettig zijn. Je traint om in het nu te leven en je hersenspinsels een plek te geven. Zonder oordeel. Dit geeft rust. De rust om beslissingen en keuzes te nemen in het dagelijkse leven.